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完美主义者通常被界说为那些对完美有着极点寻求的人。他们往往对自己和别人有着不切实际的高规范，这种寻求或许源自于对失利的惊骇或是对别人认可的巴望。本文将从心思咨询师的视角，深入探讨完美主义者的界说及其行为形式。
完美主义者心里深处常常怀有对失利的惊骇和对不够好的焦虑。他们或许在社会精英和成功人士中较为常见，但这种特质并非总是带来活跃的成果。完美主义者或许会由于过度操控和难以放松而阅历愤恨、压力和身心健康的磨损。
1. 不共享不老练的主意：他们倾向于在主意彻底老练之前不与别人共享，这或许会引起在需求即兴表达的场合感到为难和惊骇。
2. 过度依靠使命清单：他们或许将日子严厉规划，精密到每个时刻段，然后忽视了日子的其他重要方面，如休闲和交际。
3.难以放松：完美主义者往往难以享用什么都不做的安静韶光，总是感到要一向地作业或考虑作业相关的工作。
4. 对紊乱的灵敏：他们难以忍受周围环境中的紊乱，需求一切都有条有理才干会集注意力。
5. 习惯性延迟：由于对使命完结规范的高等待，他们或许会不断推延使命的开端，以缓解心里的焦虑感。
6. 极点的判别形式：在决议计划时，完美主义者或许会表现出挑选困难或过于敏捷做出决议的倾向。
长时刻寻求完美或许会引起个别阅历焦虑、郁闷等心思障碍，一起也或许对人际关系发生负面影响。完美主义者的伴侣或朋友或许会由于他们的苛刻要求而感到困扰。
5. 拥抱“足够好：承受并赏识事物的多样性，认识到不是一切工作都要到达完美。
完美主义是一个杂乱且多面的概念，了解并应对它需求深入的自我认识和恰当的战略。经过上述剖析，咱们咱们都希望能够为那些在完美主义影响下的个别供给一些有用的见地和办法。
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